цифровая электроника
вычислительная техника
встраиваемые системы

 
» » Влияние юмора на здоровье

Влияние юмора на здоровье

Автор: Mike(admin) от 15-10-2020, 19:05

Человеческие эмоции, такие как тревога, депрессия, страх, радость и смех, глубоко влияют на психологические и физиологические процессы. Эти эмоции образуют набор основных эволюционирующих функций, которые разделяют все люди. Смех – это часть универсального языка основных эмоций, который признают все люди. Медицинские работники и обычные люди могут использовать силу смеха для улучшения здоровья.


Влияние юмора на здоровье

Давая силу исцеления, возможность смеяться является серьезным ресурсом для преодоления трудностей, улучшения ваших отношений и поддержания физического и эмоционального здоровья. И, что самое главное, это бесценное лекарство можно получить бесплатно и легко.


В детстве мы смеялись сотни раз в день, но, став взрослыми, жизнь имеет тенденцию быть более серьезной, а смех становится все реже. Но ища больше возможностей для юмора и смеха, вы можете улучшить свое эмоциональное здоровье, укрепить отношения, обрести большее счастье – и даже добавить годы к своей жизни. Смеетесь ли вы над анекдотами, которые в большом количестве можно читать здесь, или тихо хихикаете над юморным мультфильмом, в любом случае смех приносит вам пользу. Смех – отличное снятие стресса, и это не шутка.


Хороший смех имеет сильный кратковременный эффект. Когда вы начинаете смеяться, это не только снижает вашу психологическую нагрузку, но и вызывает физические изменения в вашем теле. Смех увеличивает потребление насыщенного кислородом воздуха, стимулирует ваше сердце, легкие и мышцы и увеличивает выработку эндорфинов в вашем мозгу. Безудержный смех охлаждает вашу реакцию на стресс, и он может увеличивать, а затем уменьшать частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Результат – хорошее, расслабленное ощущение. Смех также может стимулировать кровообращение и способствовать расслаблению мышц, что может помочь уменьшить некоторые физические симптомы стресса.


Однако смех – это не просто быстрое возбуждение. Это также хорошее лекарство для вас в долгосрочной перспективе. Негативные мысли проявляются в химических реакциях, которые могут повлиять на ваше тело, увеличивая нагрузку на вашу систему и снижая ваш иммунитет. Напротив, положительные мысли могут фактически выделять нейропептиды, которые помогают бороться со стрессом и потенциально более серьезными заболеваниями. Смех может облегчить боль, заставляя организм вырабатывать собственные обезболивающие. Многие люди испытывают депрессию, иногда из-за хронических заболеваний. Смех может помочь уменьшить депрессию и беспокойство и сделать человека счастливее.






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий