Из всех предупреждений, которые делают чиновники из сферы здравоохранения для предотвращения распространения COVID-19, есть одно, которое становится труднее, чем больше о нем думаешь: прикасаться к своему лицу.
Может быть, вы заметили, что как только кто-то говорит вам убрать пальцы с лица, все, что вам теперь нужно – это трогать лицо. Или, может быть, вы осознали, как часто подсознательно трогаете лицо и как тяжело не забывать держать свои грязные руки при себе. Но вам может быть интересно, действительно ли это так важно.
Вернемся назад и посмотрим на путь вируса. Начнем с того, что нет однозначного пути. Различные вирусы могут быстро мутировать и адаптироваться, из-за чего их еще сложнее замедлить или остановить. Не все могут жить или процветать на одних и тех же поверхностях. Разные вирусы, например, атакуют разные части тела человека и животных.
Но в целом вирусы всегда ищут пути для прикрепления к клеткам. Допустим, инфицированный человек кашляет или чихает. При этом они выпустили капли слюны или сопли. Часто эти капли содержат вирусы. Они могли попасть на все, что было поблизости – например, на столешницу, столб метро, перила лестницы или банку содовой в гастрономе. Эта проблема? На этих поверхностях нет клеток, а вирусам нужны клетки.
Однако многие вирусы и патогены все еще могут жить на этих неживых поверхностях, некоторые в течение недели или более. Но они всегда ищут новую камеру для жизни. Поэтому, когда вам случится пройти несколько часов спустя и коснуться того же столба метро или схватить банку с газировкой в гастрономе, вирус попытается перепрыгнуть с банки на ваши пальцы.
Конечно, вы не можете распознать это, когда это произойдет. Здесь нет взрыва, подобного удару электрическим током, и нет слов типа «Привет! Рад познакомиться!». Итак, через несколько минут, когда вы пытаетесь выдернуть ресницу из глаза или откусить заусеницу, вирус проложит идеальный путь внутри вашего тела, где он сможет найти типы клеток, к которым он хочет прикрепиться. В случае COVID-19 он ищет клетки в вашем горле и легких.
Не касаться руками за лицо может быть труднее, чем вы думаете. В конце концов, одно исследование показало, что люди касаются своего лица примерно 23 раза в час, и это часто означает контакт с носом, ртом или глазами. Некоторые люди делают это как механизм, чтобы успокоить свои нервы, и, конечно, иногда вам просто нужно почесать зуд или убрать ресницы из глаза.
Но во время пандемии крайне важно как можно больше не прикасаться к своему лицу, а также принять все другие меры предосторожности, принятые в вашем районе. Если вам трудно перестать прикасаться, вы можете сделать несколько вещей, чтобы избавиться от этой привычки.
Вы можете попробовать носить маску даже на несколько часов или дней. Вы также можете попробовать другие методы, чтобы занять руки. Такие предметы, как спиннеры, мячи для снятия стресса и маленькие игрушки, такие как кубики Рубика или шары Мебиуса, могут занять ваши руки настолько, что у них не будет времени, чтобы увидеть ваше лицо.
И помните: вы все еще можете прикоснуться к своему лицу. В конце концов, вы должны его мыть. Просто убедитесь, что у вас есть чистые руки, прежде чем вы это сделаете, мыть их в течение рекомендованных 20 секунд или более, чтобы убить любые вредные микробы, которые ищут путь в ваше тело. Может показаться, что это не так уж и много, но это большая работа, с помощью которой вы сможете помочь положить конец пандемии.
© digitrode.ru