Фитнес - это сочетание нескольких видов тренировок. Он включает бег, приседания, прыжки, упражнения по пилатесу и аэробике. Чтобы тренировка была максимально комфортной и принесла результат, нужно позаботиться о спортивном снаряжении, в частности о кроссовках.
Правила выбора кроссовок для фитнеса
Прежде чем идти в магазин покупать кроссовки Fila для фитнеса, следует определиться с типом тренировок. Фитнес может быть силовым или включать упражнения из аэробики. Основные параметры кроссовок:
жесткая подошва;
воздухопроницаемый материал;
амортизация;
фиксация стопы.
Желательно чтобы кроссовки были легкими, в них будет удобнее заниматься и сохранять равновесие. Покупать кроссовки Фила лучше после обеда, когда нога отекает и увеличивается в размере. Мерить следует сразу на носок. В кроссовках желательно попрыгать и побегать, чтобы почувствовать их в движении. Хорошо если кроссовки имеют:
точку поворота для облегчения вращения;
усиленную поддержку стопы;
бесшовный верх;
ортопедическую стельку.
Купить кроссовки для фитнеса и аэробики предлагает магазин vse-krossovki.in.ua. На сайте широкий выбор обуви по доступным ценам.
Материал кроссовок
Изготавливают кроссовки из натуральных или синтетических материалов. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Для фитнеса лучше брать модели с сетчатым верхом, он обеспечивает хорошую вентиляцию и выводит влагу. Такие кроссовки легкие, не ограничивают движений и хорошо гнутся. Также можно купить кроссовки из натуральной кожи. Они хорошо держат форму, подходят для силовых тренировок. Полиэстер и синтетическая кожа также используются для изготовления спортивной обуви. Часто можно встретить модели из комбинированных материалов.
Подошва
Для фитнеса инструкторы рекомендуют покупать кроссовки с подошвой Diamond FLX. Она хорошо гнется и поддерживает стопу. Кроссовки имеют различные степени амортизации, но важно чтобы был хороший контакт с поверхностью. Для этого на подошву кроссовок наносят рельефный рисунок. Также желательно выбирать модель в которой подошва состоит из нескольких слоев:
нижний слой - сцепление с поверхностью;
средний - нужная жесткость;
верхний - уменьшение нагрузки.
Рекомендуется мягкая съемная стелька, желательно ортопедическая. Амортизация в кроссовках предохраняет позвоночник и суставы от нагрузок во время ударов и прыжков. Лучше отдавать предпочтение подошве из пены или синтетической резины.
Необходимые функции кроссовок для фитнеса
Кроме амортизации, кроссовки для фитнеса должны отвечать следующим требованиям:
Поддержка лодыжки. Фитнес предполагает много активных движений и прыжков. Поэтому кроссовки должны обеспечивать стабильное положение стопы. Рекомендуют брать высокие модели с жестким задником. Но вместе с тем, обувь не должны препятствовать нормальной циркуляции крови.
Надежная фиксация. Специалисты советуют покупать женские кроссовки Фила для фитнеса на шнуровке. Конечно липучки более удобные и обувать такие кроссовки гораздо быстрее, но липучка не обеспечивает идеальную посадку на ноге как шнуровка. Лучше брать модель с петлями, чем со сквозными отверстиями, тогда обувь не будет натирать ноги.
Для занятий фитнесом рекомендуют выбрать обувь проверенного бренда, например Фила или Найк. Поэтому покупать кроссовки лучше в фирменных магазинах, где минимальный риск приобрести подделку. Дешевые китайские фальшивки лучше не использовать для тренировок. Не страшно если модель будет на несколько миллиметров больше, но кроссовки не должны болтаться на ноге. Одевать кроссовки для фитнеса желательно только в зал. Для прогулок следует выбрать универсальную модель. Если занятия планируются на улице, стоит приобрести пару с более жесткой подошвой, которая рассчитана на сильные нагрузки. Это же касается и кроссовок для бега.